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レッスン 8/12 · 5分 · +100 XP

SNSのアルゴリズムってどういう仕組み?

SNSのアルゴリズムは、あなたの行動を見て、おすすめに何を出すかを決めます。最後まで見た、くり返し見た、「いいね」やコメントをした、手を止めた、といったことです。長く見続けるものをもっと見せるのは、見る時間が長いほど広告が増えるから。おすすめがトンネルのようになることもありますが、「興味なし」、新しい検索、リセットが役立ちます。

▶ やってみよう

なぜ大切なのか

おすすめはランダムではありません。あなたが見続けるものの順に並んでいます。おすすめがトンネルになる仕組みと、またいろいろなものが出るようにする方法を学びます。

5分後にできるようになること

  • アプリは、長く見たものをもっと見せてきます。
  • そうして、おすすめはトンネルのようになります。
  • 「興味なし」、新しいテーマ、リセットで、いろいろなものが出てきます。

練習する内容

  1. アプリが学ぶこと

    カードをめくろう。あなたの行動から、アプリは何を読み取る?

    ⏱️ ねこの動画を最後まで見る。
    アプリのメモ:「ねこ好き!」明日はもっとねこが出てきます。
    🔁 イライラするのに、動画を2回見る。
    アプリが気にするのは「長く見た」ことだけ。イライラも、楽しさと同じように評価されます。
    🕳️ 3日間の夜、ダイエットの動画だけを見る。
    おすすめがトンネルになります。すぐに、ほかには何もないように見えてきます。
    🙈 動画で「興味なし」をタップする。
    アプリはそれを出す回数をへらします。こうして、おすすめを自分で動かせます。
  2. トンネルから出よう

    大和のおすすめには、言い争いやもめごとの動画ばかり。大和はいやな気分です。助けになるものを全部選ぼう。

    • もめごとの動画で「興味なし」をタップする
    • 工作やスポーツなど、新しいテーマをわざと検索する
    • 設定で履歴やおすすめをリセットする
    • いやな気分になるアカウントのフォローを外す
    • もめごとの動画に怒ったコメントを書く
    • そのままスクロールを続ける。そのうちちがうものが出る
    • 休けいして、ネット以外のことをする
  3. おすすめクイズ

    あと2問だけ。

    1. おすすめの動画が全部同じことを言っています。みんながそう思っているということ?

      • ちがう。おすすめは自分がよく見るもので、世界全体ではない。 (答え)
      • そう。そうでなければ、こんなに出てこないはず
    2. アプリが、あなたに長く見てほしいのはなぜ?

      • 広告でお金をかせぐから。長く見るほど広告が増える。 (答え)
      • あなたに何かを教えたいから

覚えておこう

あなたのおすすめが世界のすべてではありません。そして、リセットもできます。

あなたのおすすめが、世界のすべてではありません。

押さえておきたい事実

  • アメリカの13〜17歳のほぼ半数(46%)が「ほぼずっとネットにつながっている」と答えています。 · 出典: Pew Research Center, Teens, Social Media and Technology 2024
  • EUでは、最大規模のオンラインプラットフォームは、あなたのプロファイリングにもとづかないおすすめの表示を、少なくとも1つ用意しなければなりません。 · 出典: EU Digital Services Act (Regulation (EU) 2022/2065), Article 38
  • イギリスでは2025年7月25日から、サービスはOfcomの「子ども保護コード」に従うことが求められています。そこには、子どもが見るおすすめを選ぶアルゴリズム(レコメンドの仕組み)への対策もふくまれます。 · 出典: Ofcom, Protection of Children Codes of Practice (Online Safety Act 2023), 2025
  • おすすめのアルゴリズムは、視聴時間、くり返し再生、「いいね」、コメント、シェアなどから学ぶので、きらいなものでも見続ければ、もっと出てくることがあります。

更新日:

よくある質問

SNSのアルゴリズムはリセットできる?

多くの場合、できます。設定で視聴履歴を消したり、おすすめをリセットしたりできるアプリがたくさんあります。「興味なし」をタップしたり、新しいテーマを検索したりしても、出てくるものが変わります。

おすすめに同じものばかり出てくるのはなぜ?

アルゴリズムが、いちばん長く見たものをもっと見せるからです。何日か夜に一つのテーマを見ただけで、おすすめがそればかりになることがあります。これをフィルターバブルやトンネルと言います。

フィルターバブルとは?

アルゴリズムが、あなたがすでに見ているものや信じていることに合うものばかり見せ続け、ほかの意見やテーマがだんだんおすすめから消えていくことです。

SNSアプリがスクロールを続けさせたいのはなぜ?

ほとんどのアプリは広告でお金をかせいでいます。長くいるほど広告をたくさん見るので、アルゴリズムはあなたの注意を引きつけるように作られています。

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