¿Cómo ayudar a un amigo que está mal en internet?

Lo que vas a practicar

1. De madrugada

   Es casi medianoche. Todavía estás viendo las stories de tus amigos.

   Stories · hace 5 minutos

   • Julia: [Story: pantalla en negro] estoy tan cansada de todo. ni os daríais cuenta si ya no estuviera.
   • Leo: jajaja qué dramática 🙄
   • Julia ha borrado la story a los dos minutos.

   1. La story de Julia suena distinta a lo normal. ¿Qué haces?

      • Seguro que es solo una frase. Sigo haciendo scroll.
        Casi. Estás cansado, se entiende. Pero frases así pueden ser una petición de ayuda. Mejor preguntar una vez de más que una de menos.
      • Darle 😂 al comentario de Leo
        Casi. Julia vería que alguien más se ríe, y podría sentirse todavía más sola.
      • Hacer captura y mandarla al grupo: «¿Qué le pasa a Julia?»
        Casi. Es con buena intención, pero así Julia se convierte en cotilleo. Ahora necesita confianza, no público.
      • Escribirle a Julia por privado (Respuesta)
        Muy bien. Un mensaje privado le dice: te veo.

   2. Chat con Julia

      Le escribes a Julia por privado. ¿Qué le dices?

      • «Bah, ya se pasará. Consúltalo con la almohada.»
        Casi. Suena amable, pero puede que Julia sienta que te la quitas de encima. Demuéstrale que la escuchas.
      • «He visto tu story. ¿Cómo estás de verdad? Estoy aquí.» (Respuesta)
        Justo así. Te la tomas en serio sin juzgarla.
        • Tú: ey, he visto tu story. cómo estás de verdad? estoy aquí y te escucho.
        • Julia: la verdad, no muy bien. movidas en casa, el insti, todo es demasiado ahora mismo.
        • Julia: a veces pienso q sería más fácil si yo no estuviera.
      • «Hay gente que está mucho peor que tú.»
        Casi. Comparar no hace más pequeños los sentimientos. Julia podría pensar que sus problemas no importan.

   3. Julia da a entender que no quiere seguir aquí. Esto es demasiado grande para ti solo. ¿Qué haces?

      • Prometerle que no se lo contarás a nadie
        Casi. Esta es una promesa que no deberías hacer. Si alguien puede estar en peligro, pedir ayuda importa más que un secreto.
      • Decirle a Julia que te preocupa y avisar enseguida a un adulto (Respuesta)
        Eso es lealtad de verdad. Si hay peligro inmediato, llama enseguida al 112.
        • Tú: te quiero un montón y me preocupas. se lo voy a contar a mi madre para que podamos ayudarte. y puedes llamar al 024 cuando quieras, es gratis.
      • Llamar con Julia a un servicio de ayuda y mañana ir juntas a la orientadora (Respuesta)
        Muy bien. Y si notas que hay peligro inmediato, avisa enseguida a un adulto o llama al 112.
        • Tú: llamamos juntas ahora a un teléfono de ayuda? y mañana te acompaño a hablar con la orientadora. no te voy a dejar sola.

   • Julia: vale… gracias por no pasar de largo.
   • Al día siguiente, Julia habla con la orientadora. Todavía no está todo bien, pero ya no está sola.

2. Voz positiva cada día

   Elige todas las formas de ser una voz positiva en internet.

   • Escribir a una amiga tras una mala nota: «Tú puedes, estudio contigo.»
   • Comprobar primero un bulo y luego compartir una fuente fiable
   • Apoyar en privado a alguien tras un comentario cruel
   • Reenviar la captura de una pelea «para que todos se enteren»
   • Escribir a un amigo que lleva días callado: «¿Todo bien?»
   • Poner comentarios graciosos en un post triste para animar

3. Qué puedes hacer

   No hace falta ser profesional para ayudar. Solo hace falta reaccionar.

   💬 Pregunta

   En privado, con sinceridad, sin juzgar: «Me he preocupado por ti. ¿Cómo estás?»

   🤝 Cuenta con adultos

   Si alguien puede estar en peligro, avisar a un adulto no es chivarse, es lealtad. En una emergencia, llama al 112.

   📞 Hay ayuda

   Abajo tienes teléfonos de ayuda gratuitos y confidenciales. Puedes llamar por un amigo o por ti.

   🫶 Cuídate tú también

   Apoyar a otros cansa. Habla tú también con alguien de confianza sobre cómo te sientes.