Come aiutare un amico in difficoltà online?

Cosa eserciterai

1. A tarda notte

   È quasi mezzanotte. Stai ancora guardando le storie dei tuoi amici.

   Storie · 5 minuti fa

   • Sofia: [Storia: schermo nero] stanca di tutto. non vi accorgereste nemmeno se non ci fossi più.
   • Mattia: ahah quanto dramma 🙄
   • Sofia ha cancellato la storia dopo due minuti.

   1. La storia di Sofia suona diversa dal solito. Cosa fai?

      • Sarà solo un modo di dire. Continuo a scorrere.
        Quasi. Sei stanco, è comprensibile. Ma parole così possono essere una richiesta d’aiuto. Meglio chiedere una volta di troppo che una di meno.
      • Metto 😂 al commento di Mattia
        Quasi. Sofia vedrebbe che anche qualcun altro ci ride sopra, e potrebbe sentirsi ancora più sola.
      • Faccio lo screenshot e lo mando al gruppo: "Che ha Sofia?"
        Quasi. Lo fai con buone intenzioni, ma così Sofia diventa un pettegolezzo. Adesso ha bisogno di fiducia, non di pubblico.
      • Scrivo a Sofia in privato (Risposta)
        Forte. Un messaggio privato dice: ti vedo.

   2. Chat con Sofia

      Scrivi a Sofia in privato. Cosa le scrivi?

      • "Dai, andrà tutto bene. Dormici su."
        Quasi. Sembra gentile, ma Sofia potrebbe sentirsi liquidata. Falle vedere che la ascolti.
      • "Ho visto la tua storia. Come stai davvero? Ci sono." (Risposta)
        Perfetto. La prendi sul serio senza giudicarla.
        • Tu: ehi, ho visto la tua storia. come stai davvero? ci sono e ti ascolto.
        • Sofia: sinceramente male. casini a casa, la scuola, adesso è tutto troppo.
        • Sofia: a volte penso che sarebbe più facile se non ci fossi.
      • "C’è chi sta molto peggio di te."
        Quasi. I paragoni non rendono i sentimenti più piccoli. Sofia potrebbe pensare che i suoi problemi non contino.

   3. Sofia fa capire che non vuole più esserci. È troppo grande per te da solo. Cosa fai?

      • Prometto di non dirlo a nessuno
        Quasi. È una promessa che non dovresti fare. Se qualcuno può essere in pericolo, chiedere aiuto conta più di un segreto.
      • Dico a Sofia che sono preoccupato e coinvolgo subito un adulto (Risposta)
        Questa è vera lealtà. Se è in pericolo immediato, chiama subito il 112.
        • Tu: ci tengo davvero a te e sono preoccupato. lo dico a mia mamma così possiamo aiutarti. e puoi chiamare o scrivere a una linea d’ascolto quando vuoi, è gratis.
      • Contatto una linea d’ascolto con Sofia, e domani andiamo insieme allo sportello d’ascolto (Risposta)
        Forte. E se senti che è in pericolo immediato, dillo subito a un adulto o chiama il 112.
        • Tu: contattiamo insieme una linea d’ascolto adesso. e domani andiamo insieme dalla psicologa dello sportello. non ti lascio da sola.

   • Sofia: ok… grazie per non essere passato oltre.
   • Il giorno dopo Sofia parla con la psicologa dello sportello d’ascolto. Non va ancora tutto bene, ma non è più sola.

2. Una voce positiva ogni giorno

   Scegli tutti i modi in cui puoi essere una voce positiva online.

   • Scrivere a un amico dopo un brutto voto: "Ce la fai, ripassiamo insieme."
   • Verificare un post di fake news e poi condividere una fonte affidabile
   • Sostenere qualcuno in privato dopo un commento cattivo
   • Inoltrare lo screenshot di una lite "così lo sanno tutti"
   • Scrivere a un amico che è silenzioso da giorni: "Tutto ok?"
   • Mettere commenti divertenti sotto un post triste per tirare su il morale

3. Cosa puoi fare

   Non serve essere un esperto per aiutare. Basta rispondere.

   💬 Fatti sentire

   In privato, con sincerità, senza giudicare: "Ero preoccupato per te. Come stai?"

   🤝 Coinvolgi gli adulti

   Se qualcuno può essere in pericolo, dirlo a un adulto non è fare la spia, è lealtà. In emergenza chiama il 112.

   📞 L’aiuto c’è

   Qui sotto trovi linee d’ascolto gratuite e riservate. Puoi contattarle per un amico o per te.

   🫶 Prenditi cura anche di te

   Sostenere gli altri stanca. Parla anche tu con qualcuno di fiducia di come ti senti.