Como ajudar um amigo que está mal nas redes sociais?

O que você vai praticar

1. Tarde da noite

   É quase meia-noite. Você ainda está vendo os stories dos seus amigos.

   Stories · há 5 minutos

   • Lara: [Story: tela preta] cansada de tudo. vcs nem iam perceber se eu não estivesse mais aqui.
   • Enzo: kkk que drama 🙄
   • A Lara apagou o story depois de dois minutos.

   1. O story da Lara parece diferente do normal. O que você faz?

      • Deve ser só um jeito de falar. Continuo rolando.
        Quase. Você está cansado, é compreensível. Mas palavras assim podem ser um pedido de ajuda. Melhor perguntar uma vez a mais do que uma vez a menos.
      • Curtir o comentário do Enzo com 😂
        Quase. A Lara veria que mais alguém está rindo disso, e poderia se sentir ainda mais sozinha.
      • Tirar print e mandar no grupo: "O que tá rolando com a Lara?"
        Quase. É com boa intenção, mas transforma a Lara em fofoca. Agora ela precisa de confiança, não de plateia.
      • Mandar mensagem para a Lara no privado (Resposta)
        Forte. Uma mensagem no privado diz: eu vejo você.

   2. Chat com Lara

      Você manda mensagem para a Lara no privado. O que você escreve?

      • "Ah, vai dar tudo certo. Dorme que passa."
        Quase. Soa gentil, mas a Lara pode se sentir dispensada. Mostre que você está ouvindo.
      • "Vi seu story. Como você está de verdade? Tô aqui." (Resposta)
        Perfeito. Você leva ela a sério sem julgar.
        • Você: oi, vi seu story. como você tá de verdade? tô aqui e tô ouvindo.
        • Lara: sinceramente, nada bem. coisa em casa, na escola, tá tudo demais agora.
        • Lara: às vezes acho que seria mais fácil se eu não estivesse aqui.
      • "Tem gente em situação muito pior que a sua."
        Quase. Comparações não diminuem sentimentos. A Lara pode achar que as preocupações dela não importam.

   3. A Lara dá a entender que não quer mais estar aqui. Isso é grande demais para você sozinho. O que você faz?

      • Prometer não contar para ninguém
        Quase. Essa é uma promessa que você não deve fazer. Se alguém pode estar em perigo, pedir ajuda importa mais que um segredo.
      • Dizer à Lara que está preocupado e chamar um adulto na hora (Resposta)
        Isso é lealdade de verdade. Se ela estiver em perigo agora, ligue na hora para o SAMU, 192, ou para a polícia, 190.
        • Você: eu gosto muito de você e tô preocupado. vou contar pra minha mãe pra gente te ajudar. e você pode ligar pro CVV no 188 a qualquer hora, é de graça.
      • Procurar o CVV junto com a Lara e ir à orientadora juntos amanhã (Resposta)
        Forte. E se você sentir que ela está em perigo agora, conte para um adulto na hora ou ligue 192 ou 190.
        • Você: bora falar com o CVV juntos agora, tem chat no site. e amanhã a gente vai junto falar com a orientadora. não vou te deixar sozinha.

   • Lara: tá… obrigada por não só passar reto.
   • No dia seguinte, a Lara conversa com a orientadora. Nem tudo está bem ainda, mas ela não está mais sozinha.

2. Uma voz positiva todo dia

   Escolha todos os jeitos de ser uma voz positiva na internet.

   • Mandar para um amigo depois de uma nota ruim: "Você consegue, eu estudo com você."
   • Checar primeiro um post de fake news e compartilhar uma fonte confiável
   • Apoiar alguém no privado depois de um comentário maldoso
   • Repassar o print de uma briga "para todo mundo saber"
   • Mandar para um amigo que anda quieto há dias: "Tudo bem?"
   • Postar comentários engraçados num post triste para aliviar o clima

3. O que você pode fazer

   Você não precisa ser profissional para ajudar. Só precisa responder.

   💬 Pergunte

   No privado, com sinceridade, sem julgar: "Fiquei preocupado com você. Como você está?"

   🤝 Chame adultos

   Se alguém pode estar em perigo, contar para um adulto não é dedurar, é lealdade. Em emergência, ligue 192 (SAMU) ou 190.

   📞 Existe ajuda

   Canais de ajuda gratuitos e sigilosos estão listados abaixo. Você pode procurar por um amigo ou por você.

   🫶 Cuide de você também

   Apoiar os outros cansa. Converse também com alguém de confiança sobre como você está se sentindo.