Comment aider un ami qui va mal en ligne ?
Si un ami poste quelque chose d'inquiétant, prends-le au sérieux et écris-lui en privé : demande-lui comment il va vraiment et écoute sans juger. S'il laisse entendre qu'il ne veut plus être là, ne garde pas le secret. Préviens vite un adulte et aide-le à joindre le 3114. Danger immédiat ? Appelle le 17 ou le 112.
▶ À toi de jouer
Pourquoi c'est important
Un message peut changer la journée de quelqu'un, et parfois le geste courageux, c'est d'aller chercher de l'aide. Tu t'entraînes à prendre au sérieux le post inquiétant d'un ami, à lui écrire en privé et à prévenir des adultes quand quelqu'un est peut-être en danger.
En 6 minutes, tu sauras
- Prends les posts sérieux au sérieux et écris en privé.
- Si quelqu'un est peut-être en danger, préviens un adulte ou une ligne d'écoute. En urgence, appelle les secours.
- Il y a du soutien pour toi aussi : des lignes d'écoute gratuites et confidentielles, jour et nuit.
Ce que tu vas pratiquer
Tard le soir
Il est presque minuit. Tu regardes encore les stories de tes amis.
Stories · il y a 5 minutes
- Rose: [Story : écran noir] trop fatiguée de tout. vous remarqueriez même pas si j'étais plus là.
- Louis: mdr la drama queen 🙄
- Rose a supprimé la story au bout de deux minutes.
La story de Rose ne ressemble pas à d'habitude. Tu fais quoi ?
- C'est sûrement juste une façon de parler. Je continue à scroller.
Presque. Tu es fatigué, ça se comprend. Mais ce genre de mots peut être un appel à l'aide. Mieux vaut prendre des nouvelles une fois de trop qu'une fois de moins. - Liker le commentaire de Louis avec 😂
Presque. Rose verrait que quelqu'un d'autre en rit aussi, et elle pourrait se sentir encore plus seule. - Faire une capture et l'envoyer au groupe : « Elle a quoi, Rose ? »
Presque. C'est bien intentionné, mais ça fait de Rose un sujet de ragots. Là, elle a besoin de confiance, pas d'un public. - Écrire à Rose en privé (Réponse)
Fort. Un message privé dit : je te vois.
- C'est sûrement juste une façon de parler. Je continue à scroller.
Discussion avec Rose
Tu écris à Rose en privé. Qu'est-ce que tu lui dis ?
- « Bah, ça va aller. La nuit porte conseil. »
Presque. Ça a l'air gentil, mais Rose pourrait se sentir envoyée balader. Montre-lui que tu l'écoutes. - « J'ai vu ta story. Tu vas comment, vraiment ? Je suis là. » (Réponse)
C'est exactement ça. Tu la prends au sérieux sans la juger.- Toi: coucou, j'ai vu ta story. tu vas comment, vraiment ? je suis là et je t'écoute.
- Rose: franchement pas bien. des trucs à la maison, le lycée, tout est trop en ce moment.
- Rose: des fois je me dis que ce serait plus simple si j'étais plus là.
- « Y a des gens qui ont des problèmes bien pires que toi. »
Presque. Les comparaisons ne rendent pas les sentiments plus petits. Rose pourrait croire que ses soucis ne comptent pas.
- « Bah, ça va aller. La nuit porte conseil. »
Rose laisse entendre qu'elle ne veut plus être là. C'est trop gros pour toi tout seul. Tu fais quoi ?
- Promettre de ne le dire à personne
Presque. C'est une promesse à ne pas faire. Si quelqu'un est peut-être en danger, chercher de l'aide compte plus qu'un secret. - Dire à Rose que tu t'inquiètes et prévenir tout de suite un adulte (Réponse)
Ça, c'est de la vraie loyauté. Si elle est en danger immédiat, appelle tout de suite les secours : le 17 ou le 112.- Toi: je tiens vraiment à toi et je m'inquiète. je vais en parler à ma mère pour qu'on puisse t'aider. et tu peux appeler le 3114 quand tu veux, c'est gratuit.
- Appeler une ligne d'écoute avec Rose, et aller voir l'infirmière scolaire ensemble demain (Réponse)
Fort. Et si tu sens qu'elle est en danger immédiat, préviens tout de suite un adulte ou appelle les secours.- Toi: on appelle le 3114 ensemble, maintenant. et demain on va voir mme martin à l'infirmerie. je te laisse pas toute seule.
- Promettre de ne le dire à personne
- Rose: ok… merci de pas juste avoir scrollé.
- Le lendemain, Rose parle à l'infirmière scolaire. Tout ne va pas encore bien, mais elle n'est plus seule.
Une voix positive au quotidien
Choisis toutes les façons d'être une voix positive en ligne.
- Écrire à un ami après une mauvaise note : « Tu vas y arriver, je révise avec toi. »
- Vérifier d'abord une fake news, puis partager une source fiable
- Soutenir quelqu'un en privé après un commentaire méchant
- Transférer la capture d'une dispute « pour que tout le monde sache »
- Écrire à un ami silencieux depuis des jours : « Ça va ? »
- Poster des commentaires drôles sous un post triste pour détendre l'ambiance
Ce que tu peux faire
Pas besoin d'être un pro pour aider. Il suffit de réagir.
- 💬 Prends des nouvelles
- En privé, sincèrement, sans juger : « Je me suis inquiété pour toi. Comment tu vas ? »
- 🤝 Préviens des adultes
- Si quelqu'un est peut-être en danger, prévenir un adulte, ce n'est pas cafter, c'est de la loyauté. En urgence, appelle le 17 ou le 112.
- 📞 L'aide existe
- Des lignes d'écoute gratuites et confidentielles sont listées ci-dessous, comme le 3114. Tu peux les contacter pour un ami, ou pour toi.
- 🫶 Prends soin de toi aussi
- Soutenir les autres, c'est fatigant. Parle aussi de ce que tu ressens à quelqu'un de confiance.
Retiens bien
Si un ami est peut-être en danger, prévenir un adulte, c'est de la loyauté, pas cafter.
Les chiffres clés
- Demander directement à quelqu'un s'il pense au suicide ne lui met pas l'idée en tête. Les études suggèrent que poser la question peut le protéger, car ça lui montre qu'il peut en parler. · Source: Samaritans, Myths about suicide
- Les personnes qui disent vouloir mettre fin à leurs jours doivent toujours être prises au sérieux, y compris quand le post ressemble à une blague ou est vite supprimé. · Source: Samaritans, Myths about suicide
- En France, le 3114, numéro national de prévention du suicide, est gratuit et joignable 24 h/24 et 7 j/7 depuis le 1er octobre 2021. On peut l'appeler pour soi ou si l'on s'inquiète pour un proche. · Source: Ministère de la Santé, sante.fr, Le numéro national de prévention du suicide
- Les jeunes victimes ou témoins de violences en ligne peuvent joindre le 3018 gratuitement, de façon anonyme et confidentielle, 7 jours sur 7 de 9 h à 23 h, aussi par chat. · Source: Association e-Enfance, 3018
Mis à jour:
Les questions qu'on se pose
Que faire si mon ami poste qu'il ne veut plus être là ?
Prends-le au sérieux et écris-lui en privé pour lui demander comment il va vraiment. Puis préviens tout de suite un adulte de confiance, même si ton ami te demande de garder le secret. S'il est peut-être en danger immédiat, appelle le 17 ou le 112.
Peut-on demander à un ami s'il pense au suicide ?
Oui. Poser la question directement et calmement ne lui met pas l'idée en tête, et ça peut l'aider à s'ouvrir. Écoute sans juger et aide-le à joindre un adulte ou le 3114.
Faut-il garder le secret si un ami me dit qu'il veut se faire du mal ?
Non. Quand quelqu'un est peut-être en danger, chercher de l'aide compte plus qu'un secret. Prévenir un adulte de confiance, c'est prendre soin de ton ami, pas le trahir.
Comment soutenir un ami qui traverse une période difficile ?
Prends souvent de ses nouvelles, écoute plus que tu ne parles, et évite de comparer ses problèmes à ceux des autres. Aide-le à trouver un adulte ou une ligne d'écoute, et prends soin de toi aussi.
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